学院组织学生观看“做自己情绪的主人”主题线上讲座
为切实做好疫情期间学院学生的心理健康宣教工作，5月29日晚上，学院特邀请国家二级心理咨询师，浙江同济科技职业学院专职心理教师陈施施带来主题为“做自己情绪的主人”的心理辅导专题讲座。学院心协组织各班同学线上观看。
讲座中，陈施施老师以“重庆公交坠江事件”这个由于情绪不当诱发的惨案切入主题，告诉同学们管理自己情绪的重要性以及如何管理情绪。随后，陈老师提出了一些具体的案例如被领导批评等，与同学们探讨面对一些矛盾情形时，双方的情绪状况会怎么样，同时教同学们如何面对、处理并进行自我调整。“你不能左右天气，但可以改变心情，你不能改变容貌，但可以掌握自己，你不能预见明天，但可以珍惜今天”，陈老师引用优美的短诗舒缓同学们的心境。
本次心理讲座有效提升了同学们的心理健康意识，让同学们懂得如何正视自己，接纳自己和做自己情绪的主人，而且在疫情常态化防控的背景下，更是要提升管理情绪的技能，并以积极的心态影响身边人。
心得感悟：
明辨信息，适当控制：在网络十分发达的当下，关于疫情方面的信息十分庞杂，为此，同学们要从官方渠道获取相关信息，避免非官方渠道消极信息的侵扰；正确对待相关信息，不要因过量的信息加重心理负担，引发恐慌情绪；不要受网络上未经核实的个别事件的影响，不信谣、不传谣；积极配合学校的疫情防控措施，也对不足之处多一些理解。
——计算机192 朱博颖
为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立刻想到别人有责任改过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人。
把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变。除非有密切的利害关系，而且大多不能心甘情愿。
为什么企图改变别人总会失败的原因有：认为他人应该遵守我们的行为准则；认为所有人都会乐于改变自己；认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌；我们想改变别人的结果常常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更神奇的是我们自己改变之后，别人也会跟着变。
——计算机193
通过本次“做自己情绪的主人”讲座我收益颇丰，我觉得我们都应该正视自己，接纳自己，懂得审视自己检讨自己，让自己不要深陷在其中，管理好自己的情绪，才能成为更好的自己！
——软工191