“疫情下心理应激反应及应对”讲座顺利举行
时间：2022-04-14 11:08:31 文章来源 ：学工 浏览量：10
结合近日疫情防控局势趋紧的情况，近日，学院辅导员杨鹏飞在勤园12号楼101会议室开展了主题为《疫情下心理应激反应及应对》的心理讲座，来自学院各年级的40余名同学到场参加。
讲座中，杨老师详细介绍了心理应激反应的原理以及相关表现，并告诉同学们，因为疫情存在的隐匿传播现象，同学们可能会出现焦虑、失眠等现象，这些都是非常正常的应激现象，只需要通过正确的方式进行调节即可。讲座现场，杨老师还跟大家分享了两种放松训练——“蝴蝶拥抱法”和“平缓呼吸练习法”，通过这样的训练方法对自己进行情绪的调节。当意识到自身情绪一直难以调整时，需主动及时地预约学校的心理咨询，接受专业的心理咨询和指导。
此次讲座充分考虑疫情环境下的学生心理状况，有效提升了同学们在疫情环境下的心理应激能力。（图/文 王艺蓉 骆慧洁 ）